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이모저모/건강 알쓸신잡

전립선 비대증과 요로 결석 정보 공유(증상 / 진단 / 치료 / 단호박 / 가지 / 토마토 / 크랜베리 / 시금치 / 호박씨)

by 말하는 백곰의 정보방 2024. 8. 7.
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전립선 비대증 (Benign Prostatic Hyperplasia, BPH)


정의 및 원인:
전립선 비대증은 전립선이 비정상적으로 커지는 질환으로, 주로 중년 및 노년 남성에게 발생합니다. 나이가 들면서 호르몬 변화와 유전적 요인이 주요 원인으로 작용합니다.

증상:

• 배뇨 곤란: 소변 줄기가 약해지고, 배뇨 시작이 어렵습니다.
• 빈뇨: 자주 소변을 보게 되며, 밤에 자주 일어납니다.
• 잔뇨감: 배뇨 후에도 소변이 남아 있는 느낌이 듭니다.
• 급박뇨: 갑작스러운 소변 욕구를 느낍니다.

진단:

• 직장수지검사(DRE)
• 전립선 특이 항원(PSA) 검사
• 초음파 및 요류역학 검사

치료:

• 약물 치료: 알파 차단제, 5알파 환원효소 억제제 등
• 수술 치료: 경요도 전립선 절제술(TURP), 레이저 치료 등
• 기타: 생활 습관 변화, 물리치료

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요로결석 (Urinary Stones)


정의 및 원인:
요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등 요로계의 다양한 부위에 결석이 생기는 질환입니다. 탈수, 고염분 및 고단백 식이, 유전적 요인 등이 원인입니다.

증상:

• 극심한 옆구리 통증: 결석이 이동하면서 신장 및 요관을 자극합니다.
• 혈뇨: 소변에 혈액이 섞여 나옵니다.
• 빈뇨 및 배뇨통: 자주 소변을 보거나 배뇨 시 통증이 발생합니다.
• 구토 및 메스꺼움: 결석으로 인한 통증으로 발생할 수 있습니다.

진단:

• 요검사 및 혈액검사
• 초음파, CT 스캔, X-ray 등의 영상 검사

치료:

• 수분 섭취: 충분한 물을 마셔 결석이 자연적으로 배출되도록 합니다.
• 약물 치료: 통증 완화제 및 결석 배출 촉진 약물
• 수술 치료: 체외충격파쇄석술(ESWL), 요관경하배석술(URS), 신경하배석술(PNL) 등
• 식이 요법: 특정 음식의 섭취를 제한하거나 권장하는 등 식이 조절

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도움이 되는 음식

단호박 (Kabocha Squash)


영양소 및 건강 효능:

• 비타민 A와 C: 면역력 강화, 피부 건강, 시력 보호에 도움이 됩니다.
• 식이 섬유: 소화기 건강 증진, 변비 예방
• 항산화제: 루테인과 베타카로틴이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

전립선 비대증과 요로결석에 대한 효능:

• 전립선 비대증: 항염증 효과로 전립선 건강 유지에 도움
• 요로결석: 높은 수분 함량과 이뇨 효과로 요로 결석 예방에 기여

가지 (Eggplant)


영양소 및 건강 효능:

• 비타민 C, K, B6: 면역력 강화, 뼈 건강, 뇌 기능 향상
• 식이 섬유: 소화 건강, 포만감 제공, 혈당 조절
• 항산화제: 나스닌과 클로로겐산이 풍부하여 세포 손상 방지 및 염증 완화

전립선 비대증과 요로결석에 대한 효능:

• 전립선 비대증: 항염증 특성으로 전립선 건강 지원
• 요로결석: 높은 수분과 섬유질 함량이 소변 배출을 원활하게 하여 결석 형성 예방

토마토 (Tomato)


영양소 및 건강 효능:

• 라이코펜: 강력한 항산화제, 전립선 건강에 도움
• 비타민 C와 K: 면역력 강화, 뼈 건강

전립선 비대증과 요로결석에 대한 효능:

• 전립선 비대증: 라이코펜이 전립선암 및 비대증 예방에 도움
• 요로결석: 높은 수분 함량이 소변 배출을 원활하게 함

크랜베리 (Cranberry)


영양소 및 건강 효능:

• 비타민 C, E, K: 항산화 작용, 면역력 강화
• 식이 섬유: 소화 건강

전립선 비대증과 요로결석에 대한 효능:

• 전립선 비대증: 항염증 효과로 전립선 건강 유지
• 요로결석: 크랜베리 주스가 요로 감염 예방에 도움

시금치 (Spinach)


영양소 및 건강 효능:

• 비타민 A, C, K, 철분: 면역력 강화, 빈혈 예방
• 항산화제: 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 눈 건강 보호

전립선 비대증과 요로결석에 대한 효능:

• 전립선 비대증: 항염증 효과로 전립선 건강 유지
• 요로결석: 시금치에 들어 있는 옥살산이 과도하면 요로결석 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 섭취가 중요

호박씨 (Pumpkin Seeds)


영양소 및 건강 효능:

• 마그네슘, 아연, 철분: 면역력 강화, 뼈 건강
• 오메가-3 지방산: 심혈관 건강

전립선 비대증과 요로결석에 대한 효능:

• 전립선 비대증: 아연이 전립선 건강 유지에 도움
• 요로결석: 높은 수분 함량이 소변 배출을 원활하게 함

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