당뇨병 정보 정리(종류 / 원인 / 증상 / 치료법 / 예방법)

당뇨병 개요

당뇨병 정의:
당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 대사 질환입니다. 인슐린 호르몬이 부족하거나 제대로 작용하지 않아 포도당이 세포로 이동하지 못하고 혈액에 축적되면서 발생합니다  .

당뇨병 종류

1. 1형 당뇨병: 인슐린을 생산하는 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린이 거의 또는 전혀 분비되지 않습니다. 주로 어린이나 청소년에게서 발병합니다 .
2. 2형 당뇨병: 인슐린 저항성이 증가하면서 인슐린 분비가 부족해지는 형태로, 주로 성인에게 발생하지만 최근에는 젊은 층에서도 증가하고 있습니다 .
3. 기타 당뇨병: 특정 질환이나 약물로 인해 발생하는 이차 당뇨병과 임신 중에 발생하는 임신성 당뇨병이 있습니다  .

당뇨병 원인

• 유전적 요인: 가족력이 있으면 당뇨병 발생 위험이 높습니다.
• 환경적 요인: 비만, 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 원인으로 작용할 수 있습니다  .

당뇨병 증상

당뇨병의 대표적인 증상은 다음과 같습니다:

• 다음(多飮): 물을 많이 마시게 됩니다.
• 다뇨(多尿): 소변을 자주 보게 됩니다.
• 다식(多食): 많이 먹는데도 불구하고 체중이 감소합니다.
• 피로감: 에너지 공급이 제대로 이루어지지 않아 피로감을 느낍니다.
• 시력 변화: 혈당이 높아져 시력이 저하될 수 있습니다.
• 손발 저림: 신경 손상으로 인해 손발이 저리고 통증이 생길 수 있습니다  .

당뇨병 치료법

1. 생활습관 개선:
• 식이요법: 건강한 식단을 유지하며 설탕, 가공 식품을 제한하고 과일, 채소, 전곡류를 섭취합니다  .
• 운동: 규칙적인 운동은 인슐린 민감성을 높이고 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다 .
• 체중 관리: 적절한 체중을 유지하여 인슐린 저항성을 줄입니다 .
• 스트레스 관리: 스트레스는 혈당 수치를 상승시킬 수 있으므로 관리가 필요합니다 .
2. 약물 치료:
• 메트포르민, 인슐린 등의 약물을 사용하여 혈당을 조절합니다  .

당뇨병 예방법

• 건강한 식습관: 과일, 채소, 전곡류 섭취 및 설탕, 고지방 음식 제한 .
• 규칙적인 운동: 매일 최소 30분 이상 운동을 실천합니다 .
• 체중 관리: 적정 체중을 유지합니다 .
• 금연: 흡연은 당뇨병 위험을 높이므로 금연이 필요합니다  .
• 정기적인 검진: 정기적인 혈당, 혈압, 콜레스테롤 검진을 통해 건강 상태를 관리합니다 .

당뇨병은 만성 질환으로, 발병 후에는 지속적인 관리가 필요합니다. 하지만 생활습관 개선과 정기적인 검진을 통해 예방하거나 조기에 발견하여 관리할 수 있습니다.

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