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내과 진료과목 대상, 주요 질환, 역할(소화기내과, 순환기내과, 호흡기내과, 내분비내과, 신장내과, 혈액종양내과, 감염내과, 알레르기내과, 류마티스내과) 1. 소화기내과 (Gastroenterology - GI): - 질환 대상: 위장관, 간, 췌담도, 소화기 질환 - 주요 질환: 위궤양, 위암, 대장암, 간암, 췌장암, 담낭암, 담석증, 간경변증, 췌장염, 담낭염, 장염 등 - 역할: 소화기내과 전문의는 소화기 질환의 진단과 치료를 담당합니다. 내시경 검사를 통해 소화기 내부를 확인하고, 이를 기반으로 치료 계획을 수립합니다. 2. 순환기내과 (Cardiology - C/CA): - 질환 대상: 심혈관 질환 - 주요 질환: 고혈압, 고지혈증, 심부전, 협심증, 부정맥 등 - 역할: 순환기내과 전문의는 심혈관 질환을 진단하고 관리합니다. 심전도, 심장 초음파, 혈압 모니터링 등을 통해 환자의 심혈관 건강을 평가하고 치료 방법을 제시합니다. 3. 호흡기내과.. 2023. 9. 19.
멀미 극복의 비밀: 여행을 더 즐겁게 만드는 7가지 방법 오늘은 멀미 증상을 경감하거나 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 각각의 효과는 개인에 따라 다를 수 있다는 점 꼭 유의해주시고, 멀미가 심한 경우나 지속적으로 나타난다면 의료 전문가와 상담하여 추가적인 조치를 고려해야 합니다. 좌석 변경 및 시선 처리: 좌석 변경: 자동차, 비행기 또는 선박에서 멀미를 경감하려면 좌석을 조절할 수 있습니다. 자동차를 운전할 때는 조수석에 앉아서 정면의 지평선을 바라보면 시야의 안정감을 느낄 수 있습니다. 비행기에서는 날개 근처 좌석을 선택하는 것이 좋은데, 비행기의 날개 부분은 진동이 적어 멀미를 완화시킬 수 있습니다. 선박에서는 배의 중간 부분에서 바다의 수평선을 바라보면 안정된 느낌을 줄 수 있습니다. 시선 처리: 지평선을 멀리 응시하는 것.. 2023. 9. 16.
당뇨병 불씨를 끄는 6가지 환상적인 전략 뱃살과 내장지방: 내장지방: 내장지방은 복부에 위치한 지방을 의미하며, 이런 지방이 많으면 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 내장지방이 늘어나면 혈중 유리지방산이 증가하고 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 또한, 내장지방이 많은 사람들은 염증성 물질이 증가하며 췌장의 베타 세포를 손상시키는 역할을 합니다. 따라서 뱃살을 줄이고 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 운동 부족: 꾸준한 운동은 인슐린 민감도를 향상시키고 혈당 조절을 돕습니다. 주당 2-3회, 2.5시간 정도의 빠른 걷기나 다른 유용한 운동을 통해 혈당을 안정시키는데 도움이 됩니다. 식습관: 채소와 식이섬유를 풍부하게 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 식이섬유는 혈당 상승을 느리게 하고, 소화 과정에서 포도당의 흡수를 늦추는 역할을 합니다. 따라.. 2023. 9. 15.
오메가3 보관 온도와 기간별 산패도 비교: 가장 안정적인 온도와 기간 제 오메가3 함량: 실험 결과, 오메가3 함량은 모든 시료에서 안정적으로 유지되었습니다. 이것은 오메가3 보관 환경에 따라서 큰 변화가 없음을 의미합니다. 오메가3 산패란? 산패(oxidation)는 화학적 반응 중 하나로서 산소와 물질 사이에서 일어나는 화학적 변화를 의미합니다. 산소는 화학 반응에서 활발한 산화제 역할을 하며, 산화반응은 다양한 화학적 물질에 영향을 미칩니다. 오메가3 지방산 또한 산화에 영향을 받을 수 있습니다. 산화된 오메가3 지방산은 자유 래디칼이라고도 하는 화학적 물질을 생성하고, 이 물질은 세포와 DNA에 손상을 입히는 데 기여할 수 있습니다. 산화된 오메가3 지방산은 냄새와 맛이 변할 수 있으며, 영양가가 감소할 수도 있습니다. 초기 산패 수치: 초기 산패 수치인 과산화물가는 .. 2023. 9. 11.
차전자피에 대해 알아보자(효능, 부작용, 먹는법, 다이어트, 당뇨, 식이섬유 등) 차전자피는 식이섬유의 한 종류로서, 당뇨병 환자들을 위한 혈당 조절에 도움을 주는데 사용되는 식품입니다. 주로 식사 전에 섭취되며, 혈당 상승을 완화하고 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유와 당뇨병: 차전자피는 주로 식이섬유로 구성되어 있습니다. 식이섬유는 소화가 어렵고 빠르게 흡수되지 않으며, 혈당 상승을 느리게 만들어주는 특성이 있습니다. 이것은 당뇨병 환자들에게 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유: 차전자피는 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유를 모두 포함하고 있습니다. 이러한 두 가지 종류의 섬유는 각각 다른 기능을 하며 혈당 조절에 도움을 줍니다. 불용성 식이섬유는 변비 예방과 포만감을 주는 데 도움이 되며, 수용성 식이섬유는 혈당을 안정시키는 데 .. 2023. 9. 5.
루테인에 대한 모든 것(효능, 부작용, 아스타잔틴, 빌베리, 루테인 제품 추천) 루테인의 역할 및 중요성: 루테인은 황반의 중요한 구성물질로, 눈 건강을 유지하고 황반변성을 예방하는 역할이 주로 알려져 있습니다. 황반은 눈 중심에 위치하며 시력을 유지하고 세부 사물을 볼 때 중요한 역할을 합니다. 루테인은 눈 안의 황반 조직에서 발견되며 빛을 흡수하는 데 사용되어 황반 조직을 보호하고 눈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 루테인의 효능: 루테인이 가장 잘 검증된 효능은 노화로부터 황반을 보호하는 것입니다. 나이가 들면 황반변성이 발생할 위험이 높아지므로 나이가 든 분들에게는 특히 유용한 성분입니다. 그러나 루테인은 눈 피로나 안구 건강을 개선하는 데에는 그다지 검증되지 않았다고 합니다. 루테인 외 다른 성분: 최근의 눈 영양제 트렌드는 루테인만을 강조하는 것이 아니라, 다른 성분들도.. 2023. 9. 4.
아스파탐과 대체당에 대한 이해(WHO 발암물질, 스테비아, 에리스리톨, 몽티올, 스크롤로스, 자일리톨 등) 아스파탐(Aspartame)과 대체당: 아스파탐은 인공 감미료로 사용되며, 제로 칼로리 음료 및 막걸리와 같은 제품에 많이 사용됩니다. 이 감미료는 설탕의 대안으로 사용되며, 칼로리가 거의 없고 당의 대사에 영향을 주지 않아 인슐린 저항성을 유발하지 않습니다. WHO에서의 발암물질 지정: 최근 WHO 소속의 국제암연구소에서 아스파탐을 발암물질로 지정했습니다. 이 결정에 대한 논란이 있으며, 이로 인해 아스파탐의 안전성에 대한 논쟁이 더 확산되었습니다. 아스파탐의 발암 물질 분류: 아스파탐은 발암 물질 중 B군에 속하며, 이 그룹에는 발암 가능성이 있는 물질들이 포함됩니다. 그러나 아스파탐이 정확히 어떻게 발암을 유발하는지에 대한 확실한 과학적 근거는 부족합니다. 다양한 의견과 논란: 아스파탐에 대한 안전.. 2023. 9. 2.
마카에 대해 알아보자(마카 효능, 마카 부작용, 마카 아르기닌, 마카 영양제 등) 마카의 개요 및 기능: 마카는 영양제로서 남성의 성능 강화와 자신감 회복을 돕는 역할로 알려져 있습니다. 페루산 원료에서 유래하며, 오랜 기간 동안 사용된 식물입니다. 주요 기능은 남성 성능 강화와 여성의 갱년기 증상 완화입니다. 마카의 종류와 섭취 목적: 마카는 주로 옐로우, 레드, 블랙 마카로 나뉘며, 이들은 성능 차이보다는 섭취 목적과 마케팅에 더 의미가 있습니다. 옐로우 마카는 일반적인 건강 유지에, 레드 마카는 여성에게 좋을 수 있고, 블랙 마카는 남성의 정자량 증가에 효과적일 수 있습니다. 젤라틴화된 마카: 젤라틴화된 마카는 농축된 형태로 제공되어 위장 부담을 줄일 수 있습니다. 탄수화물을 제거하고 농축시켜 놓은 형태로, 섭취 시 부담이 덜합니다. 섭취 용량은 일반 가루 마카보다 상대적으로 적.. 2023. 9. 2.
아르기닌: 활력과 건강을 위한 선택 (아르기닌 효능, 아르기닌 섭취 방법, 아르기닌 부작용, 아르기닌 제품 추천) 아르기닌 섭취 주의사항: 고용량 섭취에 주의: 고용량의 아르기닌 섭취는 장기간에 걸쳐 신장 건강에 부작용을 일으킬 수 있습니다. 보통 하루 6g 이상 섭취는 신중해야 하며, 장기적인 사용은 의사와 상담해야 합니다. 대상포진이나 단순 포진: 아르기닌 섭취는 감염성 질환에 영향을 미칠 수 있습니다. 대상포진이나 단순 포진을 앓고 있는 경우, 아르기닌 섭취로 인해 질병의 악화가 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 어지럼증, 두통: 아르기닌은 혈관을 이완시키는 성질이 있어 어지럼증이나 두통을 유발할 수 있습니다. 특히 처음 섭취할 때 민감한 분들은 주의가 필요합니다. 아르기닌 제품 선택 기준: 형태: 아르기닌 제품은 염산염 형태가 흡수가 잘 되며 안정적인 특징이 있습니다. 다른 형태의 제품도 있지만 염산염 .. 2023. 8. 29.
아이폰 앱 추적 투명성과 디지털 광고 시장: 프라이버시와 혁신의 만남 애플은 사용자의 개인정보 보호와 디지털 광고 시장의 변화에 대한 대응으로서, 앱 수정 투명성 정책을 도입했습니다. 이 정책은 사용자에게 자신의 데이터가 어떻게 수집되고 활용되는지에 대한 투명성을 제공하고, 사용자가 개인정보 추적을 거부할 수 있는 권한을 부여합니다. 이 정책은 기본적으로 앱이 사용자의 동의 없이 개인 데이터를 추적하는 것을 제한하는 목적으로 시행됩니다. 이로 인해 디지털 광고 시장은 큰 변화를 겪게 되었습니다. 앱 추적 투명성 정책이 시행되면서 사용자의 개인 데이터 수집과 활용에 대한 허용 여부가 명확해졌습니다. 사용자들이 개인정보 추적에 동의하지 않는 경우가 늘어나면서 광고주들은 맞춤형 광고를 게재하기 위한 데이터를 얻기가 어려워졌습니다. 이는 광고 효율성의 저하로 이어지고 광고 업체들.. 2023. 8. 28.
글루코사민과 콘드로이친: 관절 건강과 활력을 위한 영양제(글루코사민 효능, 글루코사민 부작용, 콘드리친 효능, 콘드리친 부작용) 글루코사민과 콘드로이친은 관절 건강을 지원하는데 사용되는 영양제입니다. 황산 글루코사민은 관절염의 치료약으로 사용되며, 관절염 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 콘드로이친은 연골의 유연성을 유지하는 데 도움을 주는 성분입니다. 글루코사민과 콘드로이친: 글루코사민과 콘드로이친은 관절 건강을 위한 영양제로, 주로 관절염 등의 관절 질환의 치료나 예방을 위해 사용됩니다. 글루코사민은 연골 구성 요소 중 하나이며, 관절염에서 연골 손상을 완화하고 재생을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 콘드로이친은 연골을 형성하는 성분 중 하나로, 연골의 유연성과 탄력성을 유지하는 역할을 합니다. 글루코사민의 종류: 항상글루코사민: 황산 글루코사민이라고도 불리며, 관절염의 증상을 완화하기 위해 유럽에서 치료약으로 사용됩니다... 2023. 8. 28.
알파리포산: 항산화와 혈당을 위한 영양제(알파리포산 효능, 부작용, 항산화, 이점, 단점 등) 알파리포산 (Alpha-Lipoic Acid, ALA): 알파리포산은 항산화 작용을 가지는 화합물로, 식품 및 건강보조제에 사용되며 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 주로 지방 및 수용성 환경에서 활동할 수 있는 특성을 가지고 있습니다. 알파리포산은 주로 미토콘드리아 내에서 에너지 생산과 관련된 과정에 참여하며, 항산화 효과를 통해 산화 스트레스를 줄이는 역할을 합니다. 또한, 알파리포산은 인슐린 작용을 촉진시켜 혈당 조절에도 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 항산화 (Antioxidant) 및 항산화 네트워크: 항산화는 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 과정으로, 산화 스트레스는 세포 내의 활성산소 종들이 너무 많아져 세포 손상을 일으키는 상태를 나타냅니다. 이러한 활성산소들은 세포 손상과 노화.. 2023. 8. 27.
치매 예방 영양소, 영양제(오메가3, 은행나무 추출물, 레시틴, 항산화 성분, 커큐민, 시티커민 등) 치 현재 치매 문제: 2018년에는 65세 이상의 치매 환자가 10% 정도였으나, 2050년에는 16%로 급격히 증가할 것으로 예상되며, 이는 고령화에 따라 시급한 문제로 떠오르고 있습니다. 치매 종류 및 원인: 알츠하이머와 혈관성 치매 등 다양한 치매 종류가 있으며, 원인에 대한 자세한 이해는 아직 미비하나 유전자, 염증, 인슐린 저항성 등이 원인으로 제시되고 있습니다. 영양제의 역할: 제시하신 영양제는 뇌 혈류 증가, 항염증 작용, 항산화 작용, 뇌 신경전달물질 활용, 세포 분화 지원 등 다양한 역할을 통해 치매 예방을 도와줄 수 있다고 설명하셨습니다. 치매 예방을 위한 영양제 조합: 치매 예방을 위해 여러 가지 영양제를 추천하겠습니다. 오메가 3 (DHA와 EPA): 오메가 3 지방산 중에서 DHA.. 2023. 8. 23.
간손상, 간독성, 간수치 높이는 영양제(비타민A, 비타민B3, 녹차 추출물, 카테킨, 노니, 홍국 추출물, 가르시니아, MSM, 종합비타민) 영양제는 적절한 용량과 사용 방법을 지켜 복용할 경우 건강을 지원하는데 도움이 될 수 있지만, 과다 복용이나 민감한 체질의 경우 간수치를 높이는 등 부작용이 발생할 수 있습니다. 간 손상은 그 중 하나로, 영양제를 통한 간 손상의 위험성을 인지하고 조심하는 것이 중요합니다. 각각의 영양소와 영양제가 간에 어떤 영향을 미치는지에 대한 이해는 건강한 복용을 위해 필요한 정보입니다. 비타민 A (레티놀): 비타민 A는 중요한 영양소이지만, 지나치게 높은 양의 비타민 A 섭취는 간에 중독성 비타민 A의 축적을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 비타민 A 중독증이 발생할 수 있으며, 이는 간세포 손상과 간기능 이상을 유발할 수 있습니다. 또한, 비타민 A 중독은 간 세포의 염증과 세포사멸을 촉진시킬 수 있습니다. .. 2023. 8. 22.
여드름을 일으키는 영양제, 여드름에 효과적인 영양제(오메가3, 비타민 B12, 웨이프로틴, 아연, 판토텐산, 밀크씨슬) 영양제의 부작용으로 인한 피부 트러블은 일상에서 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 일상의 피로와 스트레스로 인해 뾰루지나 여드름과 같은 피부 트러블이 쉽게 발생할 수 있습니다. 이러한 트러블이 나타날 때, 어떤 영양제가 원인인지 파악하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 몇 가지 성분들은 부작용을 유발하는데 더 큰 가능성을 가지고 있습니다. 예를 들어, 오메가3 지방산은 피부 트러블을 일으키는 주요 원인 중 하나로 언급되지만, 실제로는 오메가3 자체가 트러블을 쉽게 일으키지는 않습니다. 오메가3 제품의 품질과 함량에 주의해야 합니다. 품질이 떨어지거나 불량한 오메가3 제품은 염증을 유발하여 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 비타민 B12도 피부 트러블의 원인이 될 수 있습니다. 고함량의 비타.. 2023. 8. 21.
오메가 3 보충제의 효과와 관련된 최신 소식(미 심장학회에서 퇴출?) 최근 보고된 오메가 3 보충제 퇴출 뉴스를 보시고 오메가 3가 실제로 효과가 있는지에 대한 궁금증을 가지셨을 겁니다. 이에 대해 제가 공부를 한 내용을 바탕으로 답변드리겠습니다. 심장학회 가이드라인 우선, 미국 심장학회와 협회에서 발표한 가이드라인에 따르면 만성적인 관상동맥질환을 가진 환자들에게 오메가 3 보충제가 큰 도움 안 될 수 있다며, 처방하지 말라는 내용이 포함되어 있습니다. 오메가 3의 효과 하지만, 일반적인 건강한 사람들이나 예방을 목적으로 오메가 3 보충제를 복용하는 경우에는 해당되지 않습니다. 오메가 3는 지방산 중 하나로 체내에서 인체에 필요한 다양한 역할을 수행하며, 지방산 함량이 높은 어류나 견과류 등에서 대량으로 함유됩니다. 오메가 3의 체내 효과로는 혈액순환 개선, 뇌 기능 개선.. 2023. 8. 15.
다이어트와 수면의 관계(락티움 효능, 락티움 부작용, 카테킨 효능, 카테킨 부작용, L-카르티닌 효능, L-카르티닌 부작용) 오늘은 우리의 다이어트를 어렵게 만들고 있는 요소들에 대해 알아보고, 이것을 한 번에 극복할 수 있는 좋은 해결책을 소개할게요. 직장생활을 하는 분들은 보통 수면시간이 부족하고 식단 관리가 어렵다는 공통점을 가지고 있습니다. 바쁜 일정으로 인해 절대적인 수면시간이 부족한 것도 큰 문제이지만 더 큰 문제는 바로 수면의 질이 좋지 않다는 점입니다. 또한 직장인이나 수험생들은 스트레스로부터 자유롭기 어렵습니다. 이렇게 장기간 해결되지 못한 스트레스가 지속되면 스트레스에 대항하는 코르티솔이라는 호르몬의 조절 능력이 떨어지게 되어 결국 이는 만성적인 수면의 질 저하로 이어지게 됩니다. 잠을 쉽게 이루지 못하고, 잠을 자는 중간에 자꾸 깨며, 잠을 자고 일어나도 개운하지 않은 상태가 계속 반복되는 상태가 지속되는 .. 2023. 7. 6.
간손상에 직접적으로 영향을 주는 성분(영양제, 다이어트약, 보충제) 이제 실제 제품을 예시로 들어서 간에 위험을 줄 수 있는 영양제를 설명드리겠습니다. 먼저 가장 흔히 간 손상을 유발하는 성분은 바로 헬스 보충제입니다. 그런데 우리가 흔히 섭취하는 단백질 보충제, bcaa, 크레아틴, 페탈라닌 같은 성분들은 보통 문제를 일으키지 않습니다. 주로 문제가 되는 것은 ‘아나볼릭’과 같은 근육 성장과 관련된 단어를 직설적으로 제품 이름에 사용한 보충제들입니다. 이런 제품들은 보통 생소한 허브 성분을 배합하고 있는데 이러한 성분들의 효력과 부작용이 제대로 검증되지 않았다는 것도 큰 문제지만 가장 큰 문제는 이런 제품에서 스테로이드가 검출되는 일이 굉장히 많았다는 사실입니다. 이용자들이 체감하는 효력을 높여서 판매량 늘리기 위해 아나볼릭 스테로이드를 불법으로 제품에 몰래 첨가하는 .. 2023. 6. 27.
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