반응형 간수치가 높으면 나타나는 현상(간수치를 높이는 영양제, 음식, 간독성 영양제, 간수치 낮추는 법) 영양제를 여러 종류 드시는 분들이라면 누구나 한 번쯤은 “이렇게 먹어도 나의 간은 과연 괜찮을까”와 같은 고민을 하셨을 것입니다. 하지만 특별한 영양제를 먹지 않는 이상 이러한 걱정을 하지 않아도 됩니다. 왜냐하면 일반적인 영양제로 인해 간이 손상되는 일은 굉장히 드물기 때문입니다. 단순히 다양한 종류의 영양제를 섭취한다고 간이 손상되기보다는 다양한 영양제 중 어떤 특정 영양제가 간에 손상을 일으키는 경우가 대부분입니다. 따라서 일반적인 영양제를 정량으로 섭취 중인 분들은 간 손상을 걱정할 필요가 없습니다. (물론 영양제에서 권장하는 양을 훨씬 넘어선 정도로 섭취하면 절대 안 됩니다.) 하지만 세상에는 일반적인 영양제만 있는 것이 아닙니다. 그러므로 자신이 섭취하는 영양제가 어떤 증상이 나타나는지 그리고.. 2023. 6. 27. 베르베린의 효능, 부작용(황련, 황백, 매자나무, 골든씰, 오레곤 포도 ) 오늘 알아볼 성분은 바로 베르베린이라는 성분입니다. 주로 황련 황백뿐 아니라 매자나무, 골든씰, 오레곤 포도 등 배르베리스 과목을 포함한 여러 다른 식물 속에서 함유된 천연 알칼로이드 성분입니다. 베르베린은 독일의 화학자 부흐너와 헤르베르거에 의해 처음 발견되었습니다. 그 후로 현재까지 무려 6천 편 이상의 논문이 발표될 정도로 꾸준히 연구되고 있습니다. 이러한 연구를 통해 항균이나 항염, 항암, 당뇨병, 위장 건강, 해열제 등 다양한 효능이 밝혀지고 있습니다. 그중에서도 특히 세균이나 진균 등에 광범위한 항균작용을 하는 것이 베르베린이 가진 가장 큰 장점이라고 할 수 있습니다. 베르베린은 나쁜 세균이 우리 몸의 조직에 달라붙는 것을 막아주는 방어막 역할을 한다고 이해하시면 가장 정확하다고 할 수 있습니.. 2023. 6. 27. 임신과 비타민 D의 관계(임산부, 태아, 신생아, 임신에 좋은 이유, 여러 연구 결과, 권장량) 여성은 유방이나 난소 전립선 등에 비타민 D 수용체와 활성형으로 바뀌는 효소를 자체적으로 갖고 있습니다. 그리고 여성의 성호르몬에도 관여하기 때문에 임신과 배란에 도움이 된다는 연구 결과가 있었습니다. 비타민 D는 또한 남성에게도 좋은 역할을 하는데요. 우선 비타민 D는 정자의 수와 정자의 운동에도 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 비타민 D의 혈중 농도가 높으면 남성의 테스토스테론 농도가 비례해서 높아지는 것을 볼 수 있습니다. 또한 계절에 따라서 비타민 D가 남성호르몬에 미치는 영향이 달라지는데 3월이 가장 낮으며, 8월이 가장 높다고 알려져 있습니다. 이러한 사실들만 고려해도 임신을 위해서는 여성과 남성 모두에게 비타민 D가 필수라는 것을 알 수 있습니다. 가임기 여성 중 약 15% 가 불임으로 .. 2023. 6. 26. 다이어트를 위한 탄단지(탄수화물 단백질 지방) 비율 맞추기(유용한 사이트 소개) 우리는 다이어트를 위한 여러 방법들을 쉽게 접할 수 있습니다. 대표적으로 칼로리를 계산하는 다이어트가 있죠. 또한 탄수화물을 급격히 줄이는 다이어트, 지방을 많이 늘리는 다이어트, 그리고 간헐적 단식도 우리에게 매우 익숙합니다. 하지만 이렇게 넘쳐나는 정보 속에서 우리에게 딱 알맞은 식이요법을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 왜냐하면 복잡하고 어렵기 때문이죠. 그래서 한 때 칼로리를 줄이는 다이어트가 매우 유행한 것 같습니다. 이 다이어트는 칼로리라는 단위 하나만 따져보면 되므로 단순하고 쉽죠. 그렇지만 칼로리 양을 줄이는 것으론 건강하지 못한 다이어트 밖에 되지 못한다는 것은 이제 누구나 다 알고 있습니다. 그래서 제가 추천하는 방식은 칼로리 뿐만 아니라 칼로리의 가장 핵심 구성인 탄수화물 단백질 지방을 .. 2023. 1. 1. 인생명언 모음집(1) - 발타자르 그라시안 우리는 살아가면서 정말로 다양한 종류의 명언을 만납니다. 역사적으로, 언어와 문학을 다루었던 많은 사람들과 작가들은 비록 그들이 인생을 통달하거나 깨달음을 얻지는 않았더라도 자신들이 생각하기에 인생의 진리라 생각하는 말을 하였죠. 그리고 현재 이 세상을 살아가는 우리는 수많은 명언들 중 우리의 입맛에 딱 맞는 명언들을 마음 한 켠에 새기고 살아갑니다. 오늘부터 시간이 될 때마다, 혹은 기억이 날 때마다 제 인생 명언을 소개해볼까 합니다. 가장 대표적으로 제 인생명언의 많은 부분을 차지하는 작가에는 랄프 왈도 에머슨과 발타자르 그라시안 그리고 공자가 있습니다. 아직 독서량이 부족하여 다양한 작가와 책을 만나보지 못했지만 지금까지 제 삶을 버티게 해준 구절들을 모아 보았습니다. 앞으로 남은 여생은 책을 실컫.. 2022. 12. 14. 영어 말하기 & 쓰기를 위한 표현 모음(8) FYI – for your information The excruciating(너무 아픈) pain in my abdomen was something I ‘ve never experienced. Most, but not all of the victims – thousands, if not tens of thousands, of people The chain is voluntarily closing it’s locations(분점). Symptoms can take more than a week to show up – 잠복기 The company All American Meats is now recalling 167,000 pounds of ground beef(간 쇠고기) over(때문에) fears o.. 2022. 12. 9. 영어 말하기 & 쓰기를 위한 표현 모음(7) warning from authorities that this bacteria can actually travel through the air up to seven miles. - 지금 이런 소식이 들린다. Tonight, he has that(이거 커버하고요), and those two cases we’re following in two other states. It’s gonna be quite a task – 힘든 일이다 This as we learn two other people in Michigan and Ohio died of Legionnaires’ disease. ~할 때 이런 상황이 벌어지고 있다. But they are confident the number of incidents is .. 2022. 12. 9. 영어 말하기 & 쓰기를 위한 표현 모음(6) I have had some really close calls(거의 비슷한 상황) After I make Manny his breakfast, he carries his cereal bowl into the family room and sits on his plastic potty(아기용 변기). Mom is always getting on me(뭐라고 그러다) about not finishing my breakfast But if she had to scrape corn flakes out of the bottom of a plastic potty every morning, she wouldn’t have much of(많은) an appetite either. I’ll bet I could beat .. 2022. 12. 8. 영어 말하기 & 쓰기를 위한 표현 모음(5) without hurting the bit of their autonomy that matters(중요한) *One is to follow the British model, in which the government sets an inflation target for the central bank to follow(~가 ~할 인플레이션 목표치) real interest rates(실질 금리 – 물가 상승률을 반영한 금리) , meaning that inflation below the target is as undesirable as that(inflation) above it Otherwise, rate-setters who favor lower inflation have licence to(~할 자격이.. 2022. 12. 8. 영어 말하기 & 쓰기를 위한 표현 모음(4) If that doesn’t yield dividends(배당금을 산출하다 – 수익을 만들다) Let me get something straight / Let me just say for the record that All I need is for some jerk to catch me carrying this book around and get the wrong idea I’ll have better things to do than answer people’s stupid questions all day long. So this book is gonna come in handy(쓸모 있다) You got kids like me who haven’t hit their growth spurt yet mix.. 2022. 12. 8. 영어 말하기 & 쓰기를 위한 표현 모음(3) One of the challenges(방해가 돼서 뛰어넘어야 할 것) are how do you manage the iphone in relation to(~와 관련해서 / in terms of) all the other technologies that you could be doing? Apple risks(위험을 무릅써 ~을 하다) going down the same pattern as(~와 같은 길을 걷다) General electronics, which once dominated the market As recently as 2000,(2000년까지만 하더라도) / glamour(우아함, 명성) / glamorous(우아한) The most valuable(시가총액이 높은) company in .. 2022. 12. 8. 영어 말하기 & 쓰기를 위한 표현 모음(2) I think that would go a long way to(큰 진전을 이루다, 큰 도움이 되다) making people feel like ~ *Come a long way from – 긴 길을 걸어오다 get dragged off bleeding / has been getting fixed / is getting back to normal / get stuck in the woods Those are probably the people you don’t wanna bump(네가 밀쳐서는 안 되는) If you can help it - 할 수만 있다면 And it will be an occasion for numerous articles detailing how little of substance .. 2022. 12. 7. 영어 말하기 & 쓰기를 위한 표현 모음(1) *What happened(우연히 일어나다) was that Lily came to school with head lice *What really stinks is when the school looks at the weather forecast and decides that the next day is gonna be a half day. Everything takes half the time. That goes for detention too. All the bullies in our school know that if they do something bad the day before a half day, they’ll only get half the punishment. The next day, b.. 2022. 12. 5. [2020학년도, 2021학년도, 2022학년도](6월 모고, 9월 모고, 수능) 영어단어 정리 및 테스트 2020학년도 2021학년도 2022학년도 2022. 12. 5. 영어교육론 - Assessment(2) * types of assessment 1. formative / summative assessment (+ high stake standardized tests) ① formative assessment - in the course, assess developmental process with feedback - on-going evaluation ② summative assessment - summarize and measure what students have grasped(learned) by product with summative feedback at the end of the course(결과에 대한 피드백), total score, percentile rank 2. informal / fo.. 2022. 12. 5. 영어교육론 - Assessment(1) Assessment * principles of assessment 1. practicality - the degree to which a text will be implemented within the means of financial limitations, time constraints and ease of administration, and scoring and interpretation 2. reliability - consistent and dependable results without errors ① inter-rater reliability - whether the result of more than one scorers are consistent - lack of criteria ② in.. 2022. 12. 5. 영어교육론 - Materials Materials * authentic materials - more realistic and natural language such as fillers, hesitation, colloquial language 1. important criteria for selecting authentic materials ① students' needs, interests, level ② meet the goal of language learning ③ cultural appropriateness 2. benefits - real-language(authenticity), richness in cultural content and context, high-motivation 3. drawbacks - varying.. 2022. 12. 1. 영어교육론 - Teaching Vocabulary & Technology Teaching Vocabulary & Technology 1. word knowledge ① knowledge of frequency(low - spend less time on it and draw attention on word-part knowledge, which is more frequent / high - spend much time on it and draw attention on collocation or word family) ② polysemous(다의어) ③ paradigmatic relation(how a word is defined in relation to the same category words - synonyms and antonyms) ④ syntagmatic relat.. 2022. 12. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
